Yogabälte med metallspänne – Ljusgrå

Yogabälte med metallspänne kan användas i stretchövningar som hamstringstretch, där du placerar foten i öglan för att förlänga benet, eller vid axelöppning, där det hjälper till att hålla händerna bakom ryggen. Slutna öglor är också effektiva i djupare positioner som Koarmställning (Gomukhasana) och Kungen av duva-positionen (Eka Pada Rajakapotasana), där det hjälper dig att nå och hålla positionen. Dessutom ger de stöd i balanspositioner som Trädpositionen och används i restorative yoga för komfort i positioner som Liggande fjäril.

Några andra exempel på övningar där du kan använda det:

1. Paschimottanasana (Sittande framåtfällning): Använd bältet runt fötterna och dra försiktigt för en djupare stretch i rygg och ben.
2. Supta Padangusthasana (Liggande benstretch): Placera bältet runt foten när du lyfter ett ben, för att stretcha hamstrings och öppna höften.
3. Dhanurasana (Bågen): Förläng räckvidden och förbättra positionen i bakåtböjningar med bältet.
4. Gomukhasana (Koens ansikte): Förläng armarna och arbeta gradvis mot att föra händerna bakom ryggen.
5. Trikonasana (Triangelpositionen): Hjälper till att hålla korrekt justering och stöd vid sidostretch utan att tappa balansen.
6. Natarajasana (Dansarens position): Stabiliserar kroppen och förbättrar balans och flexibilitet i avancerad stående bakåtböjning.
7. Setu Bandhasana (Bron): Hjälper att hålla benen parallella och stabiliserar kroppen för att undvika knäbelastning.